Човек, който е в добро здравословно състояние и не му се налага скоростно отслабване като например преди операция, трябва на всяка цена да избягва диети, които са фиксирани за даден срок от време и изключват огромни групи храни. Това заяви Ипократис Пападимитракос, диетолог, в рубриката "Bloomberg TV Bulgaria Интервю", с водещ Велина Велинова.
"Всички популярни диети са базирани на ефекта на китозата. Кетонното хранене обаче е опасно за организма, тъй като се избягва приема на въглехидрати и се набляга на белтъчини и мазнини, които от своя страна покачват нивото на кетон в организма. Без небходимите въглехидрати, които да редуцират нивото на окисляване на кръвта, причинено от кетона, тялото започва да гори собствените си мазнини, за да оцелее"
Друг аспект на кетонното хранене, който Ипократис Пападимитракос посочи, е фактът, че е близко до състоянието на глада и макар да е ефективно за светкавично отслабване, има далеч по-благоприятни за организма начини на хранене.
"Най-добрата диета за миналата година и за 2019 г. е средиземноморското хранене. Бобените култури са значително застъпени в тази диета. Набляга се по-малко на месо и повече на риба, зехтин, чаша червено вино, сезонни плодове и зеленчуци. Средиземноморското хранене не е само начин на хранене в смисъла на думата, а и начин на живот"
По отношение на хранителното разстройство хиперфагия или емоционално преяждане диетологът поясни, че то може да представлява опасен капан за страдащия от него.
"Хранетото включва както нашата физика, така и нашата психика. Много често когато човек изпитва дефицит в емоционален, социален или духовен аспект, той се опитва да го навакса с храна, тъй като тя има успокояващо въздействие, покачвайки нивата на ендорфин.
"Но проблемът е, че храната и причината за проблема са разнородни неща и затова подобна компенсация е неуспешна. В един момент храненето започва да се компенсира с още повече храна и пропастта се разширява", посочи диетологът.
Повече по темата за хиперграфията и как тя трябва да бъде третирана може да видите във видеото
Всички гости на рубриката "Bloomberg TV Bulgaria Интервю" може да видите тук.
Цитати на седмицата
Ще забрави ли Германия как се правят автомобили? 
Технологичните гиганти ще похарчат 200 млрд. долара тази година в преследване на AI 
Кадър на деня за 2 ноември 
Каква е реториката на Доналд Тръмп в края на кампанията му - Част II 
Филип Димитров: Няма надпартийно управление или от извънземни, то винаги е политическо 
Нови подробности за здравословното състояние на Кейт Мидълтън 
Деца са ранени след удар по център за ваксинация в Газа 
"Ювентус" се върна на пътя на победите след успех над "Удинезе" 
продава, Тристаен апартамент, 93 m2 София, Оборище, 428000 EUR 
продава, Къща, 253 m2 София, Панчарево (с.), 439000 EUR 
продава, Парцел, 3159 m2 София, Бусманци, 290000 EUR 
продава, Къща, 200 m2 Плевен област, с.Асеновци, 65000 EUR 
Салма Хайек иска да си изкарва парите, нищо че мъжът й е милиардер 
Издирват българин в Гърция за брутално убийство 
Протестиращи затвориха пътя Попово – Бяла, блокадата остава 
Има ли цензура? Белият дом редактира Байдън за изказването "боклук" 
Страната на 6-те хиляди ледника: караме Toyota RAV4 през Киргизстан 
Първият „слънчев“ автомобил дебютира преди 58 години 
Kia обяви два мистериозни концепта 
Токио бори задръстването с плаващ паркинг 
