Огромният личен и професионален натиск на пандемията оказва влияние върху предприемачите. Bloomberg се свърза с експерти по психично здраве, включително психиатър, организационен психолог и трудов терапевт, за да споделят своите опасения и анализи. По-долу са някои от техните предложения за лица, които управляват свои собствен бизнес.
Отделяте си (малко) време, за да видите по-широката перспектива
„Всеки път, когато си дам един час, за да говоря с някого в мрежата си от контакти, за да видя по-голямата картина, винаги се връщам по-силен“, каза Паола Сантана, основател и главен изпълнителен директор на Social Glass, стартираща компания в Сан Франциско, която рационализира начина, по който държавните агенции кооперират с местния бизнес.
„Успях да се адаптирам и да бъда гъвкава в средата на пандемия. Успях да правя бизнес, докато много от моите конкуренти затварят. Но това е така, защото намерих време да говоря с някого. След това бих могла да създам визия и стабилност за 14-те други хора, от които не се отказах по време на пандемията", заяви тя.
Експериментирайте с начини за изключване
Идеята е да се правят планирани почивки по начин, който работи за вас, казва Катлийн Суди от Thrive Leadership.
Това може да означава да не държите телефона си, да не се взирате в социалните медии. Може да е нещо просто, като например да излезете на кратка разходка.
„Изследванията показват, че това е наистина полезно за мозъка ни“, каза тя.
Не бъдете сами
Свържете се с други, които разбират, че собствениците на малкия бизнес имат свои собствени предизвикателства, с които да се справят, казва Суди, която също е организационен психолог. По думите й това помага на хората да не се чувстват толкова сами и да не приемат всичко толкова лично.
Присъединете се към бизнес група
Д-р Майкъл Фрийман, психиатър-психолог в района, насърчава собствениците на бизнес да се присъединят към група като Търговска камара, Rotary Club или специализирана бизнес мрежа, наред с много други възможности. Трябва да „общувате колкото можете повече, за да получите подкрепа от други“, казва той.
Създайте си широка мрежа
„Всеки, който може да ни помогне да разберем перспективата и да разгледаме проблемите по-малко пристрастно, е полезен“, казва Суди.
„Може би това е някой от вашето близко обкъжение, член на семейството, приятел собственик на бизнес, ментор. И ако имате нужда от специалист по психично здраве, можете да прибегнете и към това", обяснява тя.
Друга полезна инициатива може да бъде участието или поне гледането на семинари.