Медитацията е нещо, за което много хора са чували, а може би и пробвали.
Изглежда, че много повече хора прибягват към нея откакто започна пандемията.
Практикувнето й се е разрастнало с 2900% в световен мащаб между март и септември миналата година, според потребителските данни на Fitbit.
Equinox Media казват, че наблюдават „невероятен подем на медитацията“ от началото на пандемията.
Един мъж, който е на мисия да извърши позитивна промяна чрез медитация е Дино Хира.
Той е преподавал метода на осъзнатост в австралийски затвор, пуснал е уелнес марка и е участвал в популярната телевизионна риалити поредица „Женитба от пръв поглед – Австралия“.
Дино Хира започва да медитира, когато е на 8 години.
След това медитацията се появява отново в живота му в изключително важен момент, когато поставя всичко под съмнение.
Работи като минен инженер. Доста роботизирана и монотонна работа.
Но медитацията навлиза в живота му, когато стига дъното и преживява депресия: "Като мъж е страхотно да мога да говоря за това. Онова което казвам ще направи нещата по-лесни за тези, които са в същата ситуация. Първо преодолях депресията като инвестирах времето и енергията си в медитация.
А днес ми носи голяма радост да говоря за това било то в затвори с максимална сигурност, в рехабилитационни центрове, при обучение на учители и деца в училища. Колкото повече хора медитират, толкова по-мирен ще става света. Можем да се концентрираме върху начина, по който дишаме.
Начинът, по който дишаме има огромно влияние върху начина, по който реагираме на ситуациите. Днес постоянно слушаме за Ковид и научаваме за много страшни истории. Но онези, които медитират знаят, че това е само етап.
Когато живеете в мислите си, бивате уловен в техния капан. Но когато живеете в сърцето си, знаете как да наблюдавате, как да бъдете свидетел, но това да не се превръща във вашите мисли."
Вижте втора част на видеото.