Дишането ли е новата йога, част 2

Част от привлекателността може да е фактът, че дихателните упражнения вече не се възприемат само като някаква "хипи" практика. Все по-голям брой проучвания от водещи университети показват, че начинът, по който дишаме може да окаже силно въздействие върху нашето психическо и физическо здраве.

Уелнес приложенията преживяха бум по време на пандемията и днес хората харчат още повече за тях. Но приложенията, които се фокусират конкретно върху дишането, са все още нови.

Все още няма много компании, които да са фокусирани върху дихателната работа по отношение на уелнес приложенията. Има 2 в момента в топ 500 на уелнес приложенията, но се наблюдава ръст при идеята за цялостно здравословно преживяване и затова тя включва дихателни упражнения.

Така че в най-добрите приложения като Headspace и Calm има дихателни дейности, но също така имат дейности за сън или повече упражнения за медитация.

За да практикувате дихателни упражнения не ви е необходим членски внос, не трябва да носите специално облекло и може да отнеме буквално по-малко от минута. И най-хубавата част от всичко е, че онова, от което се нуждаете, е точно под носа ви.