Проблемите в психичното здраве често се отразяват и на физическото състояние. Нарушеният сън, липсата на концентрация и невъзможността да се изпълняват ежедневни дейности са признаци на проблем на психическо ниво. Когато начините на справяне вече не дават нужните резултати е добра идея да се консултираме със специалист. Често същността на проблема може да бъде открита, като се следят симптомите. Това може да се изразява във влошаване на състоянието, когато отидем на работа, това коментира Ренета Минчева, когнитивно-поведенчески психолог, в предаването "Бизнес старт" с водеща Роселина Петкова.

Изключително важно е да се поставят реалистични граници на работното място, за да бъде контролиран стресът и да не се стига до професионалното прегаряне, познато още като бърнаут. Гостът обясни, че често се влиза в порочен кръг, когато хората поемат дадена задача, за да докажат на себе си, че могат да я свършат, но по този начин преминават границата на възможностите си.

Тук идва и ролята на добрата комуникация с мениджърите, за да бъдат поставени нужните граници и да не се стига до извършването на прекалено много работа или спазването на твърде кратки срокове. Често първите признаци на бърнаут са негативните емоции към професията и работния процес. Събеседникът обясни, че служителите в това състояние често смятат, че не са достатъчно добри в професията си и обмислят преквалифициране в друг сектор.

Служителите, които работят с хора и големи колективи са по-податливи на прегаряне. Това може да са професии като лекари, педагози и социални работници. Ролята на мениджърите за подсигуряване на здравословна работна среда е ключова.

„Добрите мениджъри следва да имат не само добра емоционална интелигентност, но и психологическа култура, за да може да следят хората, които са им подчинени – по какъв начин не просто се справят с работния процес, а и как този работен процес се отразява на емоционалното и психическото им състояние. Също така да могат да коригират всички тези неща, които се проявяват и да могат да водят конструктивен разговор с подчинените си, за да ги подпомагат в процеса, за да не стигат до прегаряне.“

Трябва да бъдат поставяни и граници между личния и професионалния живот, въпреки че е трудно за много служители да не пренасят работата в дома си.

Целия коментар гледайте във видеото.

Всички гости на предаването "Бизнес старт" може да намерите тук.

Още по темата

Навиците да се справяме със стрес и проблеми се формират още от детска възраст

Онлайн психологическа подкрепа – какви са ползите за бизнеса и служителите?

Виртуалната реалност е бъдещето на психотерапията

Без ясна граница между работния ден и почивката се стига до професионално прегаряне